Bacalao fresco en postas precio por kilo. El valor nutritivo de 1kg de bacalao es igual a 3,2 Kg de otro pescado. El bacalao es más nutritivo que el pescado, la carne bovina y el pollo. Sus beneficios son: Tiene pocas calorías ya que no contiene azúcar. Es ideal para diabéticos. Tiene tantas proteínas como la carne, siendo óptimo para el crecimiento. Es rico en calcio para evitar osteoporosis. Es rico en fósforo, necesario para el buen funcionamiento del cerebro. Es pobre en hierro, evitando así ataques al corazón. Tiene una cantidad de sal similar a la de la sangre. Es rico en potasio, elemento muy necesario para la saludable contracción de los músculos y el corazón. Es rico en vitaminas porque el bacalao se alimenta de plancton.

$ x kilo Excelente para ceviches. Entre sus características nutricionales destaca tener un 18% de proteínas y tan solo un 3% de grasa, aunque es un pescado que tiene menos ácidos grasos (los famosos omega 3 y 6) que otras especies de pescado. También es bueno para dietas porque su contenido calórico es bajo.

$ x kilo. Aprox 3 o 4 medallones hacen un kilo Ya que el atún cuenta con ácidos grasos Omega 3, también, encontramos una gran cantidad de vitaminas del grupo B: B2, B3, B6, B9 y B12. Toda ellas, relacionadas con el sistema cardiovascular, ya que estimulan la formación de glóbulos rojos. Además, cuenta con vitaminas liposolubles (vitaminas A y D).

La carne del dorado es de textura firme, sabor suave y color blanquecino, tirando a rosa con algunas partes más obscuras. Es un pescado muy apreciado . Mientras que el aporte graso es apenas inexistente, la dorada presenta un alto aporte en proteínas. Así se trata de un alimento idóneo entre deportistas, ya que ayuda al desarrollo y recuperación de los músculos. Asimismo, el calcio y fósforo de la dorada ayuda a mantener unos huesos y dientes sanos. Además, este último es indispensable para el crecimiento de los niños.

El esmedregal es un pescado rico en proteínas que ayuda a regenerar los tejidos y el desarrollo de los músculos. También contiene vitaminas del complejo B, que contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento celular, metabolizar los alimentos y regular la circulación sanguínea. Otro de sus beneficios se halla en el calcio que aporta este pescado, que ayuda a mantener sanos huesos y dientes.

El róbalo destaca por su alto contenido en ácidos grasos omega 3, que ayudan a mejorar la función y la salud del corazón, venas y arterias, a la vez que reducen el colesterol LDL aumentando el HDL, y previniendo enfermedades cardiovasculares

Este pez llega a medir entre 35 y 40 centímetros al alcanzar su madurez y pesar alrededor de 2 kilos, lo que permite aprovechar su carne, que es portadora de nutrientes como minerales, vitaminas A y B, así como proteínas y grasas naturales que permiten contribuir al desarrollo del cuerpo.

Las 7 pincipales propiedades de la tilapia. Es apta para mujeres embarazadas Contiene ácido DHA. ... Aporta proteínas. ... Protege la salud cardiovascular. ... Mejora la digestión. ... Previene la anemia. ... Ayuda a mantener un peso saludable.

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